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リフレクソロジーとは

リフレクソロジーは、Reflex(反射)と、Ology(学問)を組み合わせた造語で、「反射学」と訳されます。

体の末端〜足の裏・手・顔〜へ刺激を与えることで、その部位と関連のある臓器等へ変化を
もたらすとされています。

リフレクソロジーでは、その性質を利用して、以下のような効果を期待しています。
・自然治癒力を高める
・体の機能の改善
・自律神経が整う
・疲労回復をたすける
・リラックス効果

また、マッサージ・ツボ療法とは異なるとされています。
(後半※※にて説明しています)

心身のアンバランスを改善し、リラックス効果が高く、自己治癒力の活性化を促すため、ほ
とんどの症状に対応し、何らかの改善がみられることが多いです。

ここでは一例を紹介します。

※対象者※

不眠、頭痛、肩こり、腰痛、浮腫、胃腸症状、便秘、冷え、眼精疲労、生理不順、更年期、
自律神経失調症
・産婦人科領域(特に絶対安静時などの腰痛、分娩時の陣痛緩和、産後の子宮底筋の収縮促
進、後陣痛の改善、更年期障害でのホルモン療法など)
・内科領域(投薬での効果が得られにくく、医師による薬の選別が難しい場合など)
・精神科領域(うつ病の改善、眠剤服用患者の薬の量の減少など)
・外科領域(術後の患者への看護ケアの一環として)

 

リフレクソロジーの起源は明確には解明されていませんが、古代文明が栄えた国々で、リフ
レクソロジーの起源となるような、手や足に触れて何らかの治療を試みる様子が残されてい
ます。

例)・紀元前2500年前のエジプトの壁画
・中国「黄帝内経(世界最古の医学書、前漢時代に編纂)」での紹介
・インド「アーユルヴェーダ」で治療法のひとつとして紹介
・アメリカ先住民族の間での伝承治療法

現在の「リフレクソロジー」の始まりは、20世紀にアメリカ人医師が足裏の「反射区」に ついて興味をもち、「ゾーンセラピー」という本を出版したことがきっかけです。
その後、ドイツ人の看護師の女性が​「足の反射療法」という本を出版したことで、世界 中に広まります。

日本で広がりを見せたのは、1990年代にイギリスでリフレクソロジーを学んだ女性
が「英国式リフレクソロジー」として店舗を展開したことが始まりです。
「英国式」とありますが英国起源のものという意味ではありません。

※ 日本では大きく「英国式」と「台湾式」の二種類のリフレクソロジーの流れがあり ます。 「英国式」・・・指の腹を使用。足裏などの反射区を中心に、ソフトな刺激をあたえます。 リラックス効果が高いとされています。
「台湾式」・・・指の腹や関節を使用。足裏の反射区を強く押すことで効果が高まるとさ れ、痛みを伴うことがあります。

 

※※ また、ツボ療法との違いですが、ツボは東洋医学の「経絡」と呼ばれる気の流れを意
識しています。

特に、リフレクソロジーが「反射区」として「面」でとらえていることに対し、ツボでは
「反射点」として「点」でとらえています。
また、痛みを伴うことが多いとされています。

リフレクソロジーの施術者として、日本では国家資格はなく、複数の団体や協会により民間
資格が用意されています。団体や協会により、施術方法や、学んだ後の進路への特徴が見受
けられます。

現在は、店舗サロンなどでの施術の他に、病院や介護施設などでの活躍の場が広がっていま
す。
特に、癌患者の方々への緩和ケアとして、海外でも日本でも実績をあげつつあります。

基本的に痛みを伴わないので、介護施設や老人の方の施設などでも人との触れ合いによるリ
ラックス効果が評価されています。

今後の広がりが期待されています。

 

参考

・​EPARKリラク&エステ

リフレクソロジーとは?種類や効果も含めて徹底解説

・クイーンズウェイ
https://www.queensway-group.jp/concept/virtue.html

・Brush UP学び
https://www.brush-up.jp/guide/sc44

・日本リフレクロジスト養成学院
http://www.refle.jp/about/

・ウーモアマガジン
https://shikaku.hoiku-me.com/guide/archives/122/#:~:text=%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%BD%E3%83%AD%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%81%AE%E8%B5%B7%E6%BA%90%E3%81%AF%E6%98%8E%E7%A2%BA%E3%81%8C%E6%8F%8F%E3%81%8B%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%80%81%E5%8F%A4%E4%BB%A3%E3%81%8B%E3%82%89%E4%BC%9D%E3%82%8F% E3%82%8B,%E3%81%8C%E5%AD%98%E5%9C%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E3%8 1%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

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